Internationale Dag van de Mentale Gezondheid
Op 10 oktober vieren we Wereldwijd de Internationale Dag van de Mentale Gezondheid. De Internationale Dag van de Mentale Gezondheid fungeert als een jaarlijkse herinnering aan het feit dat mentale gezondheid net zo belangrijk is als fysieke gezondheid. Het is een gelegenheid om stigma's te doorbreken, openheid te bevorderen en de toegang tot mentale gezondheidszorg te verbeteren. Bovendien biedt deze dag een platform om te praten over de uitdagingen waarmee mensen wereldwijd te maken hebben en om begrip en steun te bevorderen. In een tijd waarin de druk en uitdagingen van het moderne leven steeds groter worden, vinden wij van SDB daarom ook zo belangrijk dat we aandacht besteden aan onze mentale gezondheid en die van anderen!
Het belang van werken aan jouw mentale gezondheid
Mentale gezondheid is een onderwerp dat de afgelopen decennia wereldwijd steeds meer aandacht heeft gekregen, en terecht. In een wereld die steeds sneller en veeleisender wordt, is het behoud van een goede mentale gezondheid van cruciaal belang voor individuen, gemeenschappen en de samenleving als geheel. Miljoenen mensen over de hele wereld ervaren mentale gezondheidsproblemen zoals depressie, angst en stress. De COVID-19-pandemie heeft deze uitdagingen nog verder vergroot. Daarom is de Internationale Dag van de Mentale Gezondheid een kans om de wereldwijde behoefte aan verbeterde mentale gezondheidszorg en steun te erkennen.
SDB Webshop en mentale gezondheid
Een gezonde mentale gezondheid begint met zelfzorg. Het is van vitaal belang dat mensen leren hoe ze voor zichzelf kunnen zorgen, stress kunnen beheersen en veerkracht kunnen opbouwen om met de uitdagingen van het leven om te gaan. Zelfzorg-praktijken zoals regelmatige lichaamsbeweging, gezonde voeding, voldoende slaap, meditatie en sociale steun zijn belangrijke facetten die helpen bij het werken aan jouw mentale gezondheid.
SDB erkent de behoefte en het belang van het bevorderen van positieve veranderingen in onze houding en aanpak ten opzichte van mentaal welzijn, daarom bieden wij de bundel 'Human skills’ aan op SDB webshop, waarin je meerdere e-learnings kan volgen met betrekking tot mentale gezondheid.
De bundel 'Human skills'
Op de SDB Webshop vind je de 'Human skills' bundel met 15 e-learning cursussen waarvan er verschillende perfect aansluiten op het thema mentale gezondheid. De cursussen behandelen een breed scala aan onderwerpen, van effectieve communicatie en mindfulness tot stressmanagement en empathie. Of je nu een verpleegkundige, arts, therapeut of praktijkondersteuner bent, deze cursussen bieden waardevolle inzichten en praktische tools om je soft skills te verbeteren en hoogwaardige zorg te leveren aan patiënten en collega's.
Een aantal cursussen in de 'Human skills' bundel sluiten goed aan op het onderwerp mentale gezondheid. De onderstaande vijf cursussen dragen bij aan het bevorderen van de mentale gezondheid van zorgprofessionals door hen te voorzien van vaardigheden en hulpmiddelen om stress te verminderen, emoties te begrijpen, effectiever te communiceren en zichzelf te beschermen in uitdagende situaties.
Zo leert de cursus ‘Mindfulness’ zorgprofessionals de basisprincipes van mindfulness en hoe ze deze kunnen toepassen om stress te verminderen en welzijn te bevorderen. Het helpt hen om zelfbewustzijn te vergroten, emoties beter te begrijpen en stressvolle situaties effectiever te hanteren.
Mentale gezondheid kan sterk worden beïnvloed door het omgaan met verlies en rouw. De cursus ‘Omgaan met verlies’ biedt zorgverleners praktische handvatten om empathisch en effectief te reageren op zorgvragers en hun naasten tijdens moeilijke tijden, wat gunstig is voor zowel de zorgverlener als de zorgvrager.
Het omgaan met agressieve situaties kan mentaal ook erg uitdagend zijn. De cursus ‘Omgaan met agressie’ leert zorgprofessionals hoe ze agressie kunnen herkennen, voorkomen en de-escaleren, waardoor ze hun eigen mentale gezondheid kunnen beschermen en de veiligheid kunnen waarborgen.
Het bevorderen van persoonlijke groei en het behoud van mentale gezondheid is sterk afhankelijk van zelfreflectie. De cursus ‘Zelfreflectie’ leert zorgprofessionals hoe ze reflectietechnieken kunnen gebruiken om inzicht te krijgen in hun eigen gedrag en beslissingen, wat kan leiden tot persoonlijke groei en verbeterd welzijn.
Preventie van burn-out is van cruciaal belang voor de mentale gezondheid van zorgprofessionals. De cursus ‘Voorkomen van een burnout’ helpt hen stress te herkennen, effectief te beheren en een gezonde balans te vinden, waardoor het risico op burn-out wordt verminderd.
Investeer vandaag nog in je persoonlijke en professionele groei met de 'Human skills' bundel!
Bekijk de e-learning >
